Apelsinai ne tik skanūs ir sultingi, bet ir gausus vitamino C šaltinis. O kada geriau papildyti savo organizmą šiuo vitaminu nei šaltuoju metų laiku, kai daugelis žmonių kenčia nuo peršalimo ir gripo? Imbieras teigiamai veikia virškinamąjį traktą ir iš jo galima pagaminti neįtikėtinai skanias arbatas.
Kaip žinome, 80 % imuninės sistemos yra žarnyne, todėl svarbu ją palaikyti sveiką. Norėdami tai padaryti, į savo kasdienę mitybą įtraukite šiek tiek imbiero.
Apelsinų ir imbiero kokteilis
Apelsinų ir imbiero derinys suteikia galingą sveikatos postūmį visam kūnui. Be to, jis yra labai skanus!
Ingredientai (2 porcijos)
- 2 vidutinio dydžio nulupti apelsinai
- 1,25 cm šviežio nulupto imbiero galvutės
- /4 avokadai
- 3 puodeliai nuplautų romaninių salotų
- 1 puodelis migdolų pieno arba bet kokio riešutų pieno
- sauja ledo kubelių
Paruošimas
Sumaišykite visus ingredientus. Antrą porciją galite patiekti kaip skanėstą arba laikyti sandariame inde 24 valandas.
Skanaus!
Pasidalinkite šiuo sveiku ir gardžiu receptu su draugais!
4 peržiūrų
