Širdis siunčia signalus, kuriuos ignoruoja 8 iš 10 lietuvių

Širdies ligos Lietuvoje išlieka viena dažniausių mirties priežasčių, tačiau medikai pabrėžia, kad problema dažnai slypi ne diagnozėse, o abejingume. Dauguma žmonių pirmuosius širdies siunčiamus signalus nurašo nuovargiui, stresui ar amžiui. Būtent tai ir yra pavojingiausia, nes širdis retai „šaukia“ iš karto – ji dažniau perspėja tyliai, palaipsniui, kasdieniais pojūčiais, kurių 8 iš 10 lietuvių tiesiog nepastebi arba sąmoningai ignoruoja.

Dažniausi simptomai, kurie laikomi „nieko rimto“
Gydytojai kardiologai pastebi aiškią tendenciją: pacientai į gydymo įstaigas kreipiasi per vėlai. Priežastis – klaidingas įsitikinimas, kad rimtos širdies problemos prasideda staiga. Iš tiesų dažniausiai jos vystosi mėnesiais ar net metais. Tarp dažniausiai ignoruojamų signalų yra spaudimo jausmas krūtinėje, dusulys lipant laiptais, širdies permušimai, nepaaiškinamas nuovargis, galvos svaigimas ar net padidėjęs prakaitavimas ramybės būsenoje. Šie požymiai dažnai laikomi laikinais, tačiau mediciniškai jie gali rodyti besiformuojančius širdies veiklos sutrikimus.

Kodėl lietuviai delsia kreiptis į medikus
Specialistai išskiria kelias pagrindines priežastis. Pirmiausia – laiko stoka ir įsitikinimas, kad „praeis savaime“. Antra – baimė išgirsti blogą diagnozę. Trečia – neteisingas supratimas apie riziką. Daugelis mano, kad širdies ligos gresia tik vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau realybė kitokia.

Pastaraisiais metais širdies ir kraujagyslių problemos vis dažniau nustatomos ir 30–40 metų žmonėms, ypač tiems, kurie patiria nuolatinį stresą, mažai juda ar turi netinkamus mitybos įpročius.

Kas vyksta organizme, kai signalai ignoruojami
Kai širdis nuolat dirba per dideliu krūviu, organizmas ima prisitaikyti, tačiau tai laikina. Ilgainiui sutrinka kraujotaka, didėja kraujospūdis, kaupiasi cholesterolio plokštelės. Šie procesai dažnai vyksta be skausmo, todėl žmogus klaidingai mano esąs sveikas. Tačiau vieną dieną tai gali baigtis širdies smūgiu, insultu ar staigiu širdies nepakankamumu. Medikai pabrėžia, kad daugeliu atvejų tokių pasekmių buvo galima išvengti, jei pirmieji simptomai būtų įvertinti laiku.

Kaip atpažinti, kad laikas sunerimti
Yra aiškūs ženklai, kurių ignoruoti negalima. Jei fizinis krūvis, kuris anksčiau nekėlė problemų, dabar sukelia dusulį ar skausmą, jei širdies plakimas tampa nereguliarus, jei dažnai jaučiamas silpnumas ar spaudimas krūtinėje – tai signalas nedelsti. Gydytojai rekomenduoja bent kartą per metus pasitikrinti širdies veiklą, ypač jei yra paveldimų rizikos veiksnių ar padidėjęs kraujospūdis.

Maži pokyčiai, kurie gali išgelbėti gyvybę
Gera žinia ta, kad ankstyvoje stadijoje daugelį problemų galima suvaldyti be sudėtingo gydymo.

Reguliarus fizinis aktyvumas, subalansuota mityba, pakankamas miegas ir streso kontrolė ženkliai sumažina riziką. Taip pat svarbu neignoruoti profilaktinių tyrimų ir pasitikėti specialistais, o ne savidiagnostika.

Ką svarbu prisiminti šiandien, o ne rytoj
Širdis nesugenda per vieną dieną, tačiau ji taip pat neatsigauna nuo pažadų „pasirūpinti vėliau“. Kiekvienas ignoruotas signalas yra praleista galimybė užkirsti kelią rimtoms pasekmėms. Kuo anksčiau išmokstame girdėti savo kūną, tuo didesnė tikimybė išsaugoti ne tik sveikatą, bet ir gyvenimo kokybę. Jei širdis jau bando su jumis kalbėti, galbūt šiandien yra tinkamiausia diena jos pagaliau pasiklausyti.