Ką jums asocijuojasi su žodžiu „citrina“? Rūgštų skonį? O galbūt jos naudingas savybes? Tikriausiai esate girdėję, kad gerti šiltą vandenį su citrina tuščiu skrandžiu yra puikus būdas pagerinti sveikatą. Šis „kokteilis“ yra žinomas dėl to, kad gerina virškinimą ir stiprina imuninę sistemą. Bet ar žinojote, kad yra dar vienas būdas pasinaudoti reikšminga citrinų nauda?
Citrina šalia lovos
Citrinų galia atrodo beribė, nes tyrimai atskleidė dar vieną naują būdą jas panaudoti. Galite mėgautis jų teikiama nauda miegodami! Kaip? Tiesiog pasidėkite vieną šalia lovos. Citrina pagerins oro kokybę ir palengvins kvėpavimą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai:
-
- tiesiog supjaustykite citriną griežinėliais;
- sudėkite juos į lėkštę;
- padėkite jį nakčiai šalia lovos.
Kodėl tai naudinga?
Šią procedūrą galite kartoti kiekvieną vakarą, nes jos nauda yra tiesiog milžiniška.
1. Kraujospūdžio mažinimas
Daugelis žmonių kenčia nuo kraujospūdžio problemų. Todėl citrinos iš tiesų gali būti naudingos. Vis dėlto labai rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju dėl kraujospūdžio problemų, kad būtų nustatyta priežastis ir pradėtas gydymas.
2. Streso mažinimas
Tai ypač svarbu, atsižvelgiant į įtemptus laikus, kuriais gyvename.
Tiek daug veiksnių sekina mūsų nervų sistemą, todėl sveikas miegas yra beveik toks pat svarbus kaip ir kvėpavimas. Citrusinių vaisių kvapas ramina ir skatina atsipalaidavimą.
3. Pagerėjęs kvėpavimas
Yra dvi pagrindinės kvėpavimo takų problemos, kurioms citrina gali būti labai naudinga. Jos antioksidacinės savybės yra naudingos tiems, kurie kenčia nuo slogos ir alergijų. Ji taip pat valo kambario orą, todėl jis tampa daug malonesnis (ypač jei mėgstate citrinos kvapą).
4. Padėkite atsikratyti vabzdžių
Citrina yra vienas nuostabiausių natūralių repelentų. Ji padės atsikratyti vabzdžių arba neleis jų patekti į miegamąjį. Matyt, jiems labai nepatinka citrinos kvapas.
5. Kiekvienas rytas linksmas
Citrinos teigiamai veikia kvėpavimą ir nervų sistemą, todėl geriau miegate. Šio vaisiaus kvapas taip pat padidina serotonino, hormono, kuris suteikia laimės jausmą, gamybą.
Jei šis straipsnis jums buvo naudingas, pasidalykite juo su draugais. Rūpinkitės savimi ir būkite sveiki!
