Pagaliau atėjo žiema – šaltis gilėja, oras gaivus, o pasivaikščiojimai vis labiau tampa ištvermės išbandymu. Mes kruopščiai apsigaubiame šiluma: apsivelkame pūkines striukes, apsivyniojame šalikais ir nepamirštame kumštinių pirštinių… bet kažkaip pirmosios pasiduoda mūsų kojos. Net ir avint gerus žieminius batus, šaltis tarsi randa slaptą įėjimą. Pasirodo, ne visada problema yra batuose. Tikroji šilumos paslaptis slypi viduje – tiesiogine prasme po vidpadžiu. Yra paprastas, prieinamas ir patikrintas būdas, kaip pastebimai sušildyti kojas neperkant naujos poros batų. Kaip tai veikia ir ką tiksliai naudoti – žingsnis po žingsnio aptarsime šiame straipsnyje.
Kodėl mano kojos šąla net ir avint gerus žieminius batus?
Jei jūsų kojos nuolat šąla, retai kada būna tik viena priežastis – dažniausiai tai visa „veiksnių puokštė“.
Fiziologija
Žiemą daugelis žmonių kenčia nuo prastos kraujotakos: šaltyje susiaurėja kraujagyslės, sulėtėja kraujo tekėjimas į pėdas. Dėl to pėdos apleda net esant aukštesnei nei nulis temperatūrai.
Problemos su batais
Net brangūs batai gali sugesti, jei:
- padas per plonas ir lengvai praleidžia šaltį nuo žemės;
- batai yra ankšti ir spaudžia pėdą, sutrikdydami kraujotaką;
- medžiagos prastai išlaiko šilumą arba greitai sušlapsta.
Neteisingos kojinės
Įprastos medvilninės kojinės yra pagrindinis šilumos priešas. Jos sugeria drėgmę, todėl jūsų pėdos prakaituoja ir po to akimirksniu atvėsta. Dėl to viduje jaučiamas šaltis, kurio neįmanoma atsikratyti.
Visi šie veiksniai kartu sukuria „apledėjusių pėdų“ efektą, net jei esate apsirengę pagal visas žiemos taisykles.
Paprasta šilumos paslaptis, apie kurią žino nedaugelis žmonių
Netikėčiausias sprendimas randamas… virtuvėje. Tai įprasta aliuminio kepimo folija.
Folija veikia kaip šilumą atspindintis ekranas:
- nepraleidžia šalčio iš žemės;
- atspindi pėdos sukeltą šilumą atgal į batą.
Iš esmės, po vidpadžiu sukuriamas mini termoso efektas.
Kaip teisingai naudoti foliją
- Išimkite vidpadį iš bato ir perkelkite jį ant folijos.
- Iškirpkite ruošinį pagal formą.
- Padarykite kelias mažas skylutes (yla arba žirklėmis) ventiliacijai.
- Į bato vidų įdėkite foliją, o tada ant viršaus uždėkite įprastą vidpadį.
Folija bus visiškai nematoma, bet skirtumą pajusite per kelias minutes.
Tai puikus greitas gyvenimo triukas, jei jus užklupo netikėtai šaltis. Tačiau reguliariam naudojimui yra patikimesnių variantų.
Šilumos reflektorius: sprendimas, kuris tarnaus ilgus metus
Tie, kurie nori imtis išsamesnio požiūrio, turėtų apsilankyti statybinių prekių parduotuvėje.
Jie parduoda putų polietileną su folijos sluoksniu – medžiagą, naudojamą vamzdžiams ir sienoms izoliuoti.Kodėl geriau:
- tankesnė ir tvirtesnė nei maistinė folija;
- nesiglamžo ir gerai išlaiko savo formą;
- nebijo drėgmės;
- tarnauja ne vieną sezoną.
Jį reikia naudoti tokiu pačiu būdu: iškirpti pagal vidpadžio formą ir padaryti ventiliacijos angas.
Kitas variantas – jau pagaminti izoliuoti vidpadžiai su folija, dažniausiai pagaminti iš veltinio arba vilnos. Tačiau čia yra svarbus niuansas, kuris dažnai pamirštamas.
Ant kurios pusės turėčiau dėti folijos vidpadį?
Teisingas išdėstymas lemia, ar šiluma bus maloni, ar apgaulinga.
Geriausias pasirinkimas – folija žemyn
Blizgantis sluoksnis yra nukreiptas į batų padą, o minkštoji pusė – į pėdą.
Kas vyksta:
- folija atspindi šaltį nuo žemės;
- veltinis arba vilna išlaiko šilumą;
- pėda „kvėpuoja“ ir neprakaituoja.
Idealiai tinka vaikščiojimui, darbui, aktyviam judėjimui ir ilgam laikui lauke.
Folija į viršų – tik laikinai
Šiuo atveju folija atspindi kūno šilumą atgal į pėdą. Ji greitai įšyla, bet:
- folija neleidžia orui praeiti;
- pėda pradeda prakaituoti;
- drėgmė sustiprina šalčio pojūtį;
- Paviršius gali būti slidus.
Tinka tik trumpam laikui – pavyzdžiui, jei reikia trumpam pastovėti šaltyje.
Išvada: Kasdieniam dėvėjimui vidpadį visada dėkite folija žemyn.
Dar keli gyvenimo gudrybės, kaip išlaikyti kojas šiltas
Vienas pamušalas po vidpadžiu yra gerai, tačiau maksimalus efektas pasiekiamas taikant integruotą požiūrį.
Tinkamos kojinės
Geriausias pasirinkimas:
- vilna (ypač merino vilna);
- Termokojinės kojinės, pagamintos iš modernių medžiagų.
Jie sugeria drėgmę ir išlaiko šilumą net būdami drėgni. Medvilnė skirta naudoti tik patalpose.
Išmanūs batai
- batai neturėtų spausti pėdos;
- viduje reikalingas nedidelis oro tarpas – tai natūrali izoliacija;
- Padas turi būti storas, tankus ir pageidautina su protektoriumi.
🚶♀️ Judėjimas yra geriausias šildymas
Net ir šilčiausi batai neišgelbės, jei ilgai stovėsite vietoje. Lėtas ėjimas suaktyvina kraujotaką ir natūraliai sušildo pėdas.
