Magnetinė audra susidaro, kai Saulės išmetama plazma ir magnetinės dalelės pasiekia Žemę. Tai sukelia stiprius geomagnetinius laukus, kurie gali paveikti ne tik technologijas, bet ir žmonių sveikatą. Nors daugeliui tai atrodo tolima mokslinė tema, ekspertai pabrėžia, kad magnetinės audros poveikį galima jausti fiziškai ir psichologiškai, ypač jautresniems žmonėms.
Kaip magnetinės audros veikia organizmą
Remiantis moksliniais tyrimais, magnetinės audros gali sukelti įvairius simptomus: galvos skausmus, nuovargį, dirglumą, koncentracijos sutrikimus, kraujospūdžio svyravimus. Žmonės su širdies ir kraujagyslių problemomis gali jausti stipresnius simptomus. Ekspertai sako, kad tai nėra pavojinga visiems, bet jautresni asmenys turėtų atidžiau stebėti savo organizmo reakcijas.
Kada magnetinės audros dažniausiai pasitaiko
Magnetinės audros dažniausiai siejamos su Saulės aktyvumo ciklais, kurie vyksta kas maždaug 11 metų. Tačiau net maži Saulės spindulių išsiveržimai gali sukelti nedidelius, bet juntamus pokyčius. Specialistai stebi Saulę nuolat ir gali numatyti stipresnes geomagnetines audras kelias dienas į priekį, todėl gyventojai turi galimybę pasiruošti.
Kaip sumažinti audros poveikį sveikatai
Ekspertai rekomenduoja keletą paprastų priemonių:
• pakankamai miegoti ir išlaikyti kasdienę rutiną
• vengti didelio streso, nes jis sustiprina audros poveikį organizmui
• laikytis sveikos mitybos, kad kūnas gautų pakankamai mikroelementų ir vitaminų
• jei reikia, kontroliuoti kraujospūdį arba pasikonsultuoti su gydytoju
Šios priemonės padeda sumažinti nemalonius simptomus ir išlaikyti gerą savijautą net audros metu.
Technologijos ir magnetinės audros
Be sveikatos, stiprios magnetinės audros gali paveikti ir technologijas: GPS signalus, radijo ryšį, elektros tinklus. Ekspertai pataria būti atsargiems naudodami elektroninius prietaisus ir įkraunant svarbius įrenginius audros metu. Tai ypač svarbu dirbantiems su technologijomis arba keliaujantiems lėktuvu ar automobiliu su elektroninėmis navigacijos sistemomis.
Kodėl kai kurie žmonės jaučia stipresnius simptomus
Mokslininkai pažymi, kad jautrumas magnetinėms audroms labai individualus. Jaunesni ir sveiki žmonės dažniausiai beveik nejaučia pokyčių, tuo tarpu pagyvenę žmonės arba turintys širdies, kraujotakos ar neurologinių sutrikimų gali patirti diskomfortą. Net psichologiniai faktoriai, tokie kaip nerimas ar stresas, gali sustiprinti audros poveikį.
Kas padeda jaustis geriau
Be miego, streso valdymo ir mitybos, ekspertai pataria:
• praleisti daugiau laiko gryname ore, kad organizmas gautų natūralų vitaminą D
• atlikti lengvą fizinį aktyvumą, kuris pagerina kraujotaką
• vengti per didelio kofeino ir alkoholio, kurie gali sustiprinti nerimą ir širdies ritmo pokyčius
Šie paprasti žingsniai padeda jaustis geriau net stiprios magnetinės audros metu.
Rytinė rutina audros dienai
Žmonės, kurie stebi Saulės aktyvumą ir žino apie artėjančią magnetinę audrą, gali planuoti dieną protingiau: suplanuoti svarbius darbus, riboti stresą ir skirti laiko poilsiui. Tai sumažina audros poveikį ir padeda išvengti galvos skausmo, nuovargio ar nervingumo.
Prevencija ir sąmoningumas
Magnetinės audros nėra liga, bet jos poveikis gali būti juntamas. Sąmoningas požiūris, tinkama savijautos kontrolė ir prevencinės priemonės padeda išlaikyti gerą nuotaiką, energiją ir sveikatą. Tai mažina streso lygį ir leidžia saugiai išgyventi laikotarpį, kai Žemę veikia stiprūs geomagnetiniai laukai.
