Nealkoholinė riebalinė kepenų liga (NAFLD) yra rimta būklė, galinti padaryti didelę žalą organizmui. Tai vienas iš labiausiai paplitusių ir sudėtingiausių hepatologinių sutrikimų. Nors žmonėms nuo vaikystės sakoma, kad alkoholis, rūkymas ir nesveika mityba kenkia kepenims, daugelis kitų veiksnių gali sukelti šio organo problemų. Šiandien kalbame apie NAFLD, kad atkreiptume dėmesį į šią rimtą būklę.
Kas tai per liga?
Nealkoholinė riebalinė kepenų liga tampa vis labiau paplitusi visame pasaulyje, ypač Vakarų šalyse. Jungtinėse Amerikos Valstijose tai yra dažniausia lėtinės kepenų ligos forma, kuria serga maždaug 80–100 milijonų žmonių.
Rizikos veiksniai
Nealkoholinė riebalinė kepenų liga pasireiškia visose amžiaus grupėse, tačiau ypač dažna 40–50 metų amžiaus žmonėms, kuriems dėl tokių veiksnių kaip nutukimas ir 2 tipo diabetas yra didelė širdies ligų rizika. Ši būklė taip pat yra glaudžiai susijusi su metaboliniu sindromu – sutrikimų grupe, įskaitant padidėjusį pilvo riebalų kiekį, sumažėjusį gebėjimą panaudoti hormoną insuliną, aukštą kraujospūdį ir padidėjusį trigliceridų kiekį.
Kiti rizikos veiksniai:
- Didelis cholesterolio kiekis.
- Didelis trigliceridų kiekis kraujyje.
- Greitas svorio kritimas.
- Vaistų ir maisto papildų vartojimas.
- Policistinių kiaušidžių sindromas.
- Neaktyvi skydliaukė.
Simptomai
- Nuovargis, mieguistumas, silpnumas.
- Skausmas viršutinėje dešinėje pilvo dalyje, sunkumo jausmas dešinėje hipochondrijoje.
- Kraujagyslių „žvaigždės“.
- Pykinimas.
- Niežtinti oda.
- Gelta.
- Kognityvinis sutrikimas.
- Kraujavimas.
Galimi nealkoholinės riebalinės kepenų ligos ir cirozės požymiai ir simptomai:
- pilvo apimties padidėjimas;
- išsiplėtusios paviršinės pilvo venos;
- padidėjusi blužnis;
- odos ir akių pageltimas.
Jei pastebėjote šiuos simptomus arba bent kelis iš jų, o jus taip pat dažnai vargina skausmas kepenų srityje, būtinai turėtumėte susitarti dėl susitikimo su gydytoju.
Kaip sumažinti nealkoholinės riebalinės kepenų ligos riziką
1. Rinkitės sveiką mitybą. Joje turėtų būti daug vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir sveikųjų riebalų.
2. Palaikykite sveiką svorį. Jei kenčiate nuo antsvorio, verta tai spręsti ir sutelkti dėmesį į kruopštų kalorijų skaičiavimą bei mankštą.
3. Sportuokite. Net jei neturite problemų dėl svorio, vis tiek turite rūpintis savo kūno sveikata, todėl rekomenduojame skirti laiko mankštai. Tai gali būti bėgimas, joga, fitnesas, plaukimas ar bet kokia kita veikla.
Ir nepamirškite, kad kiekvienas turėtų rūpintis savo sveikata, todėl pastebėję bent menkiausią tokios būklės užuominą, verta pasikonsultuoti su gydytoju.
Būkite sveiki!
