Ekstremalios situacijos nebūtinai reiškia kažką labai dramatiško. Dažniausiai tai – sniego audra, užpustyti keliai, potvynis, ilgesnis elektros dingimas ar sutrikęs tiekimas, kai kurį laiką neveikia parduotuvės, vaistinės ar sudėtinga pasiekti gydymo įstaigas. Gyvenantiems toliau nuo miesto ar vienkiemiuose tokios situacijos gali būti ypač aktualios.
Namų vaistinėlė reikalinga ir kasdienybėje, tačiau ekstremalių situacijų atveju ji tampa nepatogumo ir realaus saugumo riba. O šiais laikais vis dažniau kalbama ir apie pasirengimą platesnėms krizėms, įskaitant karo ar masinių sutrikimų scenarijus. Tai nereiškia gyventi baimėje – tai reiškia gyventi su planu.
Kas laikoma ekstremalia situacija?
Šiame kontekste ekstremali situacija – tai laikotarpis, kai:
- kelias dienas ar savaitę neįmanoma normaliai išvykti iš namų dėl sniego ar audrų,
- potvyniai ar liūtys sutrikdo susisiekimą,
- dingsta elektra ir ryšys,
- laikinai neveikia parduotuvės ir vaistinės,
- sudėtingiau pasiekti gydytoją ar greitąją pagalbą.
Tai nebūtinai „didžioji katastrofa“ – tai tiesiog situacija, kai reikia išsiversti su tuo, ką turi namuose.
Kuriam laikui reikėtų turėti vaistų namuose?
Rekomenduojama, kad namų vaistinėlė būtų sukomplektuota bent 7–14 dienų laikotarpiui. Jei gyvenate atokiau nuo miesto, turite lėtinių ligų ar mažų vaikų – verta galvoti apie 2–4 savaičių rezervą.
Svarbu:
- vaistai nėra skirti „kaupti metus į priekį“,
- bet turėti protingą rezervą, kuris padengtų laiką iki kol vėl bus galima pasiekti vaistinę ar gydytoją.
Kokie vaistai ir priemonės turėtų būti namų vaistinėlėje?
Namų vaistinėlę patogu skirstyti į kelias kategorijas:
Pirmosios pagalbos priemonės
- tvarsčiai, bintai, pleistrai,
- dezinfekcinės priemonės (spiritinis tirpalas, antiseptikas),
- vienkartinės pirštinės,
- žirklės, termometras.
Vaistai nuo dažniausių negalavimų
- vaistai nuo skausmo ir karščiavimo,
- vaistai nuo peršalimo simptomų,
- vaistai nuo alergijos,
- priemonės nuo viduriavimo ir virškinimo sutrikimų,
- akių lašai, nosies purškalas.
Specifiniai poreikiai
- vaikų vaistai (jei turite vaikų),
- tepalai ar kremai esant odos problemoms,
- elektrolitų tirpalai dehidratacijos atvejui.
Svarbu rinktis tai, ką iš tikrųjų naudojate ir toleruojate, o ne „viską iš eilės“.
Ar vaistinėlė turi būti stalčius ar „mobilus rinkinys“?
Geriausia turėti dvi zonas:
Kasdienė namų vaistinėlė
Tai gali būti stalčius ar spintelė, kur laikote kasdien reikalingus vaistus ir priemones.
Mobilus vaistinėlės rinkinys
Ekstremalioms situacijoms verta turėti atskirą, lengvai paimamą vaistinėlę (dėžutę ar krepšelį), kurią:
- prireikus galima greitai pasiimti,
- patogu pernešti į kitą patalpą ar net išsivežti evakuacijos atveju.
Mobilioje vaistinėlėje laikykite:
- pagrindinius vaistus,
- pirmosios pagalbos priemones,
- trumpą instrukciją, kam kas skirta (ypač jei namuose gyvena keli žmonės).
Kaip planuoti receptinius vaistus?
Tai viena svarbiausių pasirengimo dalių, ypač žmonėms, vartojantiems vaistus nuolat:
- sekite, kad neužsibaigtų receptai netikėtai,
- stenkitės turėti bent 1–2 savaičių „pagalvę“,
- pasitarkite su šeimos gydytoju, ar galima išrašyti receptus ilgesniam laikotarpiui,
- jei vaistai turi būti laikomi šaldytuve – apgalvokite, ką darysite dingus elektrai (šaltkrepšis, ledo elementai).
Svarbu neperdozuoti „atsargų“, bet turėti pakankamai, kad nenutrūktų gydymas.
Kaip prižiūrėti namų vaistinėlę?
Namų vaistinėlė nėra „susidėjai ir pamiršai“:
- kartą per 6–12 mėnesių peržiūrėkite galiojimo datas,
- išmeskite pasibaigusio galiojimo vaistus,
- papildykite tai, kas buvo sunaudota,
- laikykite trumpą sąrašą, kas yra vaistinėlėje – ypač naudinga krizės metu.
Pabaigai: pasiruošimas – tai ramybė, ne panika
Turėti paruoštą namų vaistinėlę ekstremalioms situacijoms nereiškia tikėtis blogiausio. Tai reiškia ramiau jaustis kasdienybėje, žinant, kad netikėtai sutrikus tiekimui ar susisiekimui, jūsų šeima turės pagrindines priemones pasirūpinti sveikata.
Kartais didžiausia krizė – ne audra ar potvynis, o paprasčiausias faktas, kad skauda dantį, karščiuoja vaikas ar pasibaigė svarbūs vaistai tuo metu, kai niekur neišvažiuosi. Tokiais momentais pasiruošimas pasiteisina labiausiai.
