Keista, bet dėl kažkokių priežasčių žmonės nuvertina bananus. Kodėl? Juk jie ne tik skanūs, bet ir gausūs vitaminų!
Išsirinkti tinkamą bananą nėra lengva. Pažvelkite į šią nuotrauką – kurį pirktumėte?
Esate visiškai teisus, jei pasirinksite 5, 6 arba 7 variantą.
Rudos dėmės nebūtinai reiškia, kad vaisius sugedęs. Priešingai, kuo tamsesnis bananas, tuo daugiau jame yra specifinio tarpląstelinio baltymo. Šis baltymas vadinamas naviko nekrozės faktoriumi (TNF), kuris sustiprina organizmo imuninį atsaką ir veda prie tam tikrų tipų vėžio ląstelių žūties.
Jei dar neįtikinome, pateikiame dar keletą priežasčių, kodėl verta pamėgti bananus:
1. Bananai padeda mažinti kraujospūdį.
2. Tai puikus energijos šaltinis!
3. Jie padeda kovoti su depresija.
4. Bananai padeda reguliuoti kūno temperatūrą. Pavyzdžiui, suvalgę bananą karštą dieną galite šiek tiek atvėsti.
5. Bananai yra puiki priemonė nuo PMS ir nervinių priepuolių.
Kokius kitus bananų naudingus veiksnius žinote?
